Una idea saludable, fácil, rápida y muy sabrosa para empezar el día a tope.
Puede parecer que no, pero con este bol disfrutarás de una mañana plena, sin hambre a las pocas horas y con la energía necesaria para llegar sin problemas a la hora de la comida. Nos cargaremos de ácidos grasos omega 3, vitaminas, antioxidantes, proteínas, fibra… todo en un bol, sin apenas manchar y listo en 2 minutos.
Cambiando los arándanos por otra fruta, preferiblemente de índice glucémico bajo, podemos disfrutar de diferentes versiones de este desayuno.
100 g arándanos
10 g semillas chía
Frutos secos
Preparación
Tan sencillo como añadir a un bol el yogur, los arándanos, los frutos secos elegidos picaditos y las semillas de chía previamente remojadas y mezclar.
¿Qué te ha parecido esta receta? ¿Te animas a probarla?
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