Alimentos probióticos para la microbiota
Nunca estamos solos: vivimos acompañados por millones de seres microscópicos que (…)
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Sarcopenia, la consecuencia de envejecer
La sarcopenia es un fenómeno que afecta a millones de personas en todo el mundo, especialmente (…)
¿Cuánta proteína comer al día?
La proteína es uno de los macronutrientes esenciales en nuestra alimentación, junto con los carbohidratos (…)
Cronodisrupción: el desajuste de nuestro reloj interno
En nuestra sociedad moderna, cada vez más acelerada y conectada las 24 horas del día, un fenómeno (…)
Óxido nítrico: la pequeña gran molécula
El óxido nítrico es un gas tóxico contaminante pero que en nuestro organismo actúa como transmisor (…)
Gymnema sylvestre: el aliado contra la diabetes
La Gymnema sylvestre es conocida en la medicina tradicional india como gurmar, que significa destructor de
La importancia de dormir bien: cantidad y calidad
¿Recuerdas la última vez que te despertaste sin alarma sintiéndote descansado y fresco? Muy probablemente, no (…)
Dieta antiinflamatoria o cómo controlar la inflamación crónica
La dieta antiinflamatoria puede ayudarte a controlar la inflamación crónica o subclínica que reside detrás de (…)
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La superverdura: el brócoli
Dentro de las propiedades del brócoli, la más conocida es su capacidad quimioprotectora, (…)
Biohacking o cómo piratear tu biología
Seguramente hayas oído el término biohacking ya más de una vez en los últimos tiempos (…)
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Quercetina, el medicamento natural por excelencia
Uno de los medicamentos naturales más utilizados en el mundo es la quercetina. (…)
Propiedades de la Serenoa repens
Puede que este sea, hasta la fecha, el suplemento más «masculino» (…)
Psyllium
¿Sabías que el 1% de la población es celíaca?¿Y que esta incidencia se ha quintuplicado (…)